Dieet om gewicht te verliezen buik – het is een manier van correctie, waarop duizenden vrouwen (en niet alleen vrouwen) hebben hoge verwachtingen.
Een nette kleine buik is voor de dames de norm, maar overmatig uitstekende vet in de taille gebied kunnen gemakkelijk bederven het kopen van een nieuwe outfit of een langverwachte reis.
Maar vertrouw niet alleen op een stroomvoorziening, zoals het veelvuldig gebruik van korte Express diëten kunnen leiden tot het feit dat de verloren kilo ' s terug te kort terug.
Vergeet niet dat de strijd tegen maag vereist een integrale aanpak!
Hieronder wordt een selectie van de voeding die u in staat om gemakkelijk te ontdoen van vet op de taille.
Kies voor jezelf de optimale energie-systeem en vergeet niet over de fysieke oefeningen. de druk op, veel te wandelen en zich te onthouden mogelijk van het openbaar vervoer.
Eiwit is een trouwe assistent in de strijd tegen obesitas, en het is niet alleen de maag.
Eiwit perfect voedt en wordt langzaam geabsorbeerd, die helpt voorkomen dat de insuline-afgifte.
Daarnaast de eiwit-systeem van het gewichtsverlies, volgens voedingsdeskundigen, is een van de drie diëten, het verstrekken van langdurig effect ondernemingen.
Uitstekende resultaten zijn verkregen door chemische dieet van Osama.
Kenmerk van deze voeding is dat het speciaal is ontworpen voor mensen die lijden aan diabetes (overmatige afzetting van vet in de buikstreek – een van de gevolgen van diabetes).
Chemische voeding is rijk aan proteïnen en arm aan koolhydraten, het opnieuw opstarten van het proces van de stofwisseling, het sturen op de uitgaven van vet.
Dit voorbeeld menu gemakkelijk gewichtsverlies dieet buik per dag:
Als big belly nodig om zich te ontdoen van dringende hulp eenvoudige vijf-dagen-snelle dieet voor snel gewichtsverlies maag.
Echter, vergeet niet dat dergelijke systemen een bijdrage leveren aan de verdere afzetting van vet in de meest problematische gebieden.
Het ontbijt de volgende 5 dagen:
Snack:
De Lunch is gebaseerd op elk van de 5 dagen:
Diner, respectievelijk, in de 5 dagen ziet er als volgt uit:
Als u wilt verwijderen van buik vet met behulp van speciale methoden, kies als basis eiwit en fruit dieet.
Als een bron van eiwit geschikt mager vlees, vis, magere kaas, eieren.
In het dagelijkse menu wees er zeker van dat fruit en verse groenten.
U kunt navigeren naar het volgende menu.
Eerste dag:
Tweede dag:
Derde dag:
De vierde dag:
Vijfde dag:
De zesde dag:
De zevende dag:
De betekenis van dit dieet is de volgende: boekweit is een grote bron van eiwit, maar tegelijkertijd ook een calorie-arm product.
Boekweit dieet om gewicht te verliezen buik duurt een week.
De essentie van het systeem van de macht is heel eenvoudig: in de nacht val ik in slaap in een thermos Beker van boekweit, granen giet in twee kopjes kokend water.
Laat de boekweit ' s nachts.
Deze percentages zijn berekend voor één dag.
Het is ook toegestaan om te drinken tot een liter magere yoghurt, groene thee en water in elke hoeveelheid.
Het eten van wortelen in voedsel, die je niet alleen het verbeteren van uw gezichtsvermogen, maar ook het verlengen van de jeugd.
Als u besluit te gaan op een dieet om zich te ontdoen van de buik, zich te houden aan de volgende richtlijnen:
