Ga naar de spiegel en kijkt naar haar spiegelbeeld. Vermoeide ogen, bleke, slappe huid, dof haar is een signaal dat het tijd is om het gedrag van een "grote schoonmaak" van het lichaam. En als ik was de ontwikkeling van een tweede kin, of merkbaar afgeronde taille en heupen – de vertraging is niet de moeite waard.
Opgebouwd over een lange tijd, de toxines afkomstig van water, lucht en voedsel schadelijke stoffen interfereren met de organen voor het uitvoeren van hun functies. Het systeem van toekenning van erger op je werk. Het lichaam heeft onze hulp nodig.
Om te gaan met het probleem van overgewicht moet beginnen bij de eerste tekenen van de manifestatie. Dit zal helpen om het proces te versnellen zonder een bezoek aan de dokter. We moeten niet verwachten dat door de komst naar een medische inrichting, u ontvangt een magische pil en zal het oplossen van het probleem, niet echt een zware inspanning. Om mooi en gezond, zal hard moeten werken. De belangrijkste taken die voor u staan, zijn deze:
Wat ook de oorzaken van overgewicht, of in een geval, het pad voorbij de koelkast. Waarom lichaam zuiveringen is nodig voor al die besloot om gewicht te verliezen. Te zetten om de darmen, de nieren, de lever en gemakkelijk thuis, indien er geen contra-indicaties.
Experts zeggen dat het niet altijd de oorzaak van de obesitas – te veel eten en de consumptie van calorierijke voedsel. Een heleboel redenen. Onder hen zijn er drie groepen:
Fysiologisch:
Psychologisch:
De oorzaken die op u van toepassing is, en dan pas beginnen met het ontwikkelen van uw eigen systeem af te slanken en gezonder. Anders, zonder rekening houdend met alle fouten van het gewicht verloren na zuivering van het lichaam en diëten zal komen terug met een wraak.
Wordt psychologisch, in overleg met uw arts kunt u beginnen. Vergeet niet dat het gewicht niet terug, de aanpak moet worden uitgebreid. Om het lichaam te reinigen en gewicht te verliezen voor een lange tijd is het mogelijk in dat geval, als je zijn vertrouwen in het positieve resultaat, selecteer een effectief dieet, af te zien van de verslavingen en gewoonten, zal kiezen voor de optimale fysieke activiteit in overeenstemming met de leeftijd en de Algemene conditie van het lichaam.
Een belangrijke rol van het gewichtsverlies speelt het drinken van een regime. Een gezond mens moet elke dag te drinken, minstens 2 liter water. Deze hoeveelheid vloeistof wordt verdeeld in 4 — 5 recepties. Voor de eerste keer, zodra je Wakker wordt, rest voor 20 minuten voor het eten.
Het consolideren van het effect van gewichtsverlies aanbevolen procedures worden regelmatig uitgevoerd, met tussenpozen van zes maanden, en in zeer geavanceerde gevallen na 3 maanden. Er zijn twee groepen van methoden van reiniging: medicinale en folk.
In de afgelopen jaren, home methoden worden steeds populairder.
Het is al lang een uitstekend reinigingsmiddel werd beschouwd als een turks stoombad. Het is nuttig om te gebruiken in het stoombad bezem (berk, eik of eucalyptus). Naast massage, verbetering van de bloedcirculatie, het herstellen van de stofwisseling, en dat is belangrijk in de strijd tegen overgewicht. Voor deze en de sauna, maar het kan droge slijmvliezen en huid.
Goede resultaten worden verkregen door het vasten. Thuis aangemoedigd 3-dag (tweemaal per maand) of 7 dagen (één keer per maand). Meer langdurig vasten kan alleen worden gedaan onder toezicht van een arts.
De oudste en meest effectieve manier – met de hulp van een klysma of een mok Esmarch. De procedure kan het beste gebeuren in de vroege ochtend van 5 tot en met 7. Op dit moment is het lichaam nog ontspannen uit de slaap en zal niet verzetten tegen de verwijdering van gifstoffen.
Het water moet de temperatuur van 33 tot 36 graden. Na de introductie van gekookt en afgekoeld tot de gewenste temperatuur van de vloeistof in de endeldarm moet liggen op zijn rechterzijde, het buigen van de knieën, 15 minuten. Met de tijd meer. De optimale vloeistof volume van 1,5 L. In sommige gevallen, voldoende water wordt verkregen te vullen in slechts een maand. In het begin kun je meer dan een halve liter. Maak je geen zorgen en niet haasten. Zodra de gecumuleerde in de dikke darm van gifstoffen worden uitgewassen, het water zal het volume verhogen.
Voor degenen die hebben een werkschema niet toestaan dat u om thuis te gebruiken methode beschreven, die geschikt zijn natuurlijke methoden van reiniging:
Na zuivering is het wenselijk om de aandacht van de lever, nieren, bloedvaten en gewrichten. Dit zal toestaan u om te herstellen van metabole processen, en tot vaststelling van het resultaat.
Gebruik een van de methoden die worden afgewisseld met schoon klysma ' s, en je zult al snel merken hoe de schalen kruipen naar links. Vergeet niet over het drinken van het regime. Schoon water om te drink dagelijks tenminste 1,5 liter per dag.
Vergeet niet dat een dieet produceert in een bepaalde geweld op het lichaam. Daarom is de aanwezigheid van chronische ziekten reiniging van het lichaam thuis beginnen alleen onder toezicht van een arts om niet te schaden jezelf. Het Is streng verboden het reinigen van procedures en voedsel beperkingen voor zwangere en borstvoeding.
