Honing voor het verlies van het gewicht

De unieke samenstelling van de bee product definieert een set van nuttige eigenschappen, werkt niet alleen op de gezondheid en schoonheid, maar ook voor gewichtsverlies. Zelfs een hoge energie waarde en de aanwezigheid van glucose met fructose niet interfereren met een bijen de nectar en helpen om gewicht te verliezen. Een groot aantal vitaminen en andere voedingsstoffen start van de stofwisseling en de bloedcirculatie, het stimuleren van het uitscheidingsstelsel en activeren de verbranding van vet. Dat is de vraag – is de honing gewicht te verliezen deskundigen antwoord bevestigend en geeft wat uitleg:

1. Gewicht verliezen vet moleculen in het lichaam ondergaan ontbinding, waardoor vrije radicalen bekende negatieve effecten op het lichaam, niet verwant zijn. Het gebruik van traktaties begint het proces van verrijking van cellen met anti-oxidanten die neutraliseren deze vrije radicalen. Maar hier moet je weten welk ras is beter. Artsen aandringen op donkere rassen, omdat van antioxidanten in hen. Leidend is in de race voor de bruikbaarheid van de boekweit.
2. Proberen om gewicht te verliezen, verlies je niet alleen kilo ' s, maar ook voedingsstoffen. Het resultaat van de situatie worden de symptomen zoals vermoeidheid, lusteloosheid, vermoeidheid en duizeligheid. Om dergelijke problemen te voorkomen kunt u dagelijks eten van een beetje honing. Nogmaals, het werk om het te herstellen zal worden door middel van een set van vitaminen en mineralen en glucose, dat is een nuttige bron van energie. Het belangrijkste ding – doen niet te veel leunen op het zoete traktatie, omdat anders de glucose zal gaan om te vullen vet reserves.
3. Elk voedingsmiddel heeft invloed op de bloedsuikerspiegel, die wordt bepaald door de glycemische index. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index de eetlust toenemen en leiden tot de afzetting van onderhuids vet, lage – zijn het tegenovergestelde. De laatste zijn bijen nectar, GHEE die wordt 50-70. Geen wonder dat de voedingsdeskundigen raden met name het gebruik als u wilt verwijderen van de vouwen in de probleem gebieden.

Op basis van het voorgaande wordt het duidelijk dat de natuurlijke lekkernij mogelijk en zelfs noodzakelijk om te eten bij het verliezen van gewicht. Mensen op zoek naar de uitdaging van dit feit in de beoordelingen, waarschijnlijk gewoon misbruik maken van de zoetheid.

Naast het verlies van het gewicht met behulp van honing geeft de consument de bonussen:

• stimulatie van de immuniteit en het belooft actief in de strijd tegen virussen;
• normalisatie van de spijsvertering en het verhogen van de uitscheiding van afvalstoffen uit het lichaam;
• versterking van de botten en een verbetering van de toestand van de tanden.

Systematisch gebruik van natuurlijke lekkernij fungeert als een mild laxeermiddel, dus het voorkomen van de accumulatie in het lichaam de afvalstoffen van de spijsvertering.

Het is belangrijk om te weten dat bij het verliezen van gewicht de zoetigheid u kunt eten, zelfs in de nacht. Wat geeft? Eerste, toegenomen zweten, dat is, de bevrijding van het lichaam van overtollig vocht. Ten tweede, gezonde slaap en vermijd te veel eten na het ontwaken in de ochtend.

Studies hebben aangetoond dat degenen die gewicht verliezen met honing hebben bereikt betere resultaten dan degenen die zijn volledig uitgesloten van het dieet van snoep.

Schade

Ondanks alle voordelen van het gebruik van klevende traktaties voor de gezondheid en gewichtsverlies experts raden om voorzichtig te zijn. Honing is een ernstige allergeen. Dit is de eerste reden waarom veel mensen hebben om het te verlaten. Het gebeurt dat de inname in de voeding is een oorzaak van ernstige huiduitslag, roodheid en scheuren, en soms zelfs ontwikkelt zich tot allergische rhinitis en andere gevaarlijke toestand. Gevallen bekend waar zelfs een kleine lepel van de honing bracht de man naar het ziekenhuis bed.

Een ander negatief aspect van het gebruik van natuurlijke producten, vooral in grote hoeveelheden – de dreiging van tandbederf. Om problemen te voorkomen, worden zo vaak als mogelijk de mond te spoelen.

Ook geen regel uit het feit dat niet alle honing is goed. Kopen in de niet-geteste gebieden en geven de voorkeur aan gewetenloze verkopers, u kunt de goederen van ongepaste kwaliteit. Overmatige maakbaarheid geeft pre-heat treatment, waarbij de vorming van giftige stoffen en overmatige omzet mogelijke verdunning met water. Ook in lage kwaliteit, de zoetheid kan worden toegevoegd smaakversterkers en kleur, het verminderen van de uitkeringen en de verhoging van het risico van Allergie ontwikkeling.

Belangrijk! Weinig mensen weten dat een lange-termijn gebruik van bijenproducten kunnen leiden tot de ontwikkeling van ontwenningsverschijnselen – een aandoening waarbij het lichaam gewend raken aan de zoetheid, moet het op een permanente basis. Dat is aan het veranderen triviale afhankelijkheid te elimineren die uitdaging.

Honing kan gebruikt worden op bijna elk dieet, omdat zijn aanwezigheid in het menu is een 100% garantie van het gewichtsverlies. Uitzondering – het Dukan dieet plan en geen koolhydraten. Heel vaak, natuurlijke behandeling van zijn diëten als een alternatief voor suiker, maar er is een speciaal dieet waarin niet een extra, en de belangrijkste plaats.

Op dieet met een natuurlijke zoetheid had een goed resultaat, moet u weten een aantal belangrijke punten en ze zijn strikt gevolgd:

1. Gebruikte product moet vers zijn, zonder verdunningen en zetmeel, zodat de opslag van de goederen zijn uitgesloten ondubbelzinnig.
2. Per dag moet drinken, minimaal 1,5 liter schoon water zonder gas.
3. Zout-inname beperkt moet worden, alcohol, zijn uitgesloten.
4. "Passieve" manier van leven – niet de beste keuze. Moet een verhoging van de fysieke activiteit.

Ongeacht het gekozen systeem van stroomvoorziening, elke ochtend moet beginnen met een glas honing water. Het is eenvoudig te bereiden: 10 ml behandelt verdund in een glas schoon water (bij voorkeur met gebruik gesmolten, niet-koolzuurhoudende minerale of af te wikkelen voor 12 uur) en drink 15 minuten voor het eten. Onder invloed van de snoepjes van de structuur van water verandert. Volgens wetenschappelijk onderzoek, het wordt gelijk aan menselijk bloed, plasma, die belast wordt met de uitvoering van de vitale functies. Met de toelating van de vloeistof te voeren processen op de verwerving van een slank figuur:

• zelfreinigend;
• normalisatie van de spijsvertering;
• activering van de stofwisseling;
• natuurlijke stoelgang;
• verbetering in het bloed eigenschappen;
• verrijking met zuurstof van de cellen;
• het verhogen van de efficiency;
• weefsel voeding, vitaminen en mineralen.

Voor het begin van een "sticky" diëten moet evalueren van de voor-en nadelen. De voordelen van de elektrische systemen van een dergelijk plan zijn:

• de mogelijkheid van het eten van snoep;
• een versterkt immuunsysteem;
• verbetering van het maag-darmkanaal;
• preventie van ziekten;
• het ontbreken van vermoeidheid en hoofdpijn;
• veiligheid voor de gezondheid;
• een gevoel van getijdenkracht.

Fouten beschouwd:

• niet te actief gewichtsverlies;
• een lange lijst van contra-indicaties.

Als we van mening zijn dat de voordelen keer meer wordt het duidelijk om toevlucht te nemen tot "honing" rantsoen voor de correctie nuttig. Ik ben blij dat er veel varianten van diëten op basis van de Goodies. Onder de meest populaire en effectief zijn de drie:

Ei-honing (3 dagen)

Express dieet voor 3 dagen helpt bij het verliezen van 2,5 kg. Door de grote hoeveelheid koolhydraten die in honing en eiwitten, vetten, die kan worden gevonden in eieren, het programma is overgedragen gemakkelijk en zonder veel honger.

De belangrijkste "schotel" van het dieet – ei-honing mengsel (cocktail), bestaande uit 2 eidooiers en 10 gram van zoetheid. Anders raden we u aan het volgende menu:

1 dag

• Ontbijt: smoothie, groene thee met citroen.
• Lunch: 100 gram kaas, koffie met toegevoegde natuurlijke zoetheid.
• Diner: 300 ml kippenbouillon, toast, roggebrood, oranje.

2e dag

• Ontbijt: smoothie, groene thee met citroen.
• Lunch: 100 g cottage cheese, cocktail, groene thee met citroen.
• Diner: groente salade, 200 g gekookte kip.

3e dag

• Ontbijt: smoothie, Appel, groene thee met citroen.
• Lunch: 50 g kaas, sneetje brood, salade en groenten.
• Diner: groente-stoofschotel, gekookt ei, wilde roos infusie met citroen.

Belangrijk! Het gebruik van citroen is optioneel. Een dag moeten eten, niet minder dan de helft van de citrusvruchten.

Ondanks de effectiviteit van het dieet kan leiden tot de ontwikkeling van ernstige allergieën, omdat zowel het belangrijkste product allergenen. Het kiezen van een dieet, dient u zich te richten op hun eigen gezondheid en voor het bewaken van de conditie van de huid!

Om niet te verliezen het resultaat na het dieet niet onmiddellijk terug te keren naar het normale menu. Een paar dagen moeten doen zonder snoep en vette voedingsmiddelen, meer water drinken en zich te onthouden van snacken.

Zachte (6 dagen)

Het gebruik van snoep voor het verlies van het gewicht wordt beschouwd als de meest evenwichtige en rijk in termen van de inname van vitaminen en mineralen. Sommige specialisten zijn geneigd om te geloven dat de zes-daagse programma van therapeutische, dat is zelfs geschikt voor mensen met problemen van de maag, en verzekeren dat het veilig kan verliezen van 5 tot 8 kg.

Het menu is zodanig geconstrueerd (afwijkingen worden niet toegestaan!):

1 dag

• Ontbijt: 200 ml magere melk en een paar lepels van Goodies.
• Lunch: 100 gram magere roomkaas en een theelepel honing.
• Diner: een theelepel van bijenproducten en een paar gekookte wortelen.

2e dag

• Ontbijt: 3 grote eetlepels zure room 15% vet, een paar theelepels van snoep.
• Lunch: 2 kopjes melk, een theelepel van snoep.
• Diner: drie eetlepels geraspte wortelen, een theelepel snoep, een glas kefir.

3e dag

• Ontbijt: halve geraspte verse bieten, een theelepel honing.
• Lunch: een glas zure melk, een eetlepel snoep.
• Het diner: salade van tomaten en een dressing van de zure room en zout.

4e dag

• Ontbijt: een Appel, een theelepel van snoep.
• Lunch: 150 gram niet te vet kaas, een theelepel van bijen nectar.
• Diner: een paar eetlepels honing, 2 appels en een glas melk.

5e dag

• Ontbijt: een paar kleine lepels van natuurlijke Goodies, een Beker crème.
• Lunch: salade met pepers en kruiden.
• Diner: een halve geraspte verse bieten.

6e dag

• Ontbijt: gekookte wortelen, verse tomaat.
• Lunch: een Kopje yoghurt, een paar kleine lepels honing.
• Diner: 400 ml tomaten-of wortelsap.

Het is belangrijk om te weten dat voor de gehele periode van het dieet van het dieet volledig geëlimineerd zetmeelrijke groenten en andere producten met zetmeel. Na de zes-daagse programma is het aan te raden niet te consumeren vet voedsel, zich te onthouden van het eten van zout, suiker en alcohol. Nog beter – het regelen van een vasten dag op appels en het water (als de gezondheid dat toelaat). Dit zal toelaten om de consolidatie van het resultaat.

Voor de luie (3-4 weken)

Voedings-programma "voor de luie" ook bekend als "dieet-slaapstand". Het werd ontwikkeld door Britse wetenschappers. Als u denkt dat de beoordelingen, elke dag dat je verliest ongeveer 1 kg van het gewicht, niet te leunen op de oefening. Minimaal verlies of minus 10 kilo in 3 weken. De effectiviteit van het programma ligt in de activering van het hormoon dat stimuleert het verbranden van vet. Als gevolg daarvan, om te gaan met overgewicht niet eens volledig passieve mensen.

De belangrijkste regel van het dieet is om te eten 1 theelepel van bijen nectar voor elke maaltijd! Niet in het minst elke dag voor het slapen gaan drinken van een aftreksel van kamille met de toevoeging van een bij product-en citroen. Het Menu kan worden gevormd door het selecteren van een toegestaan alternatief is de meest redelijke en passende in de smaak.

Ontbijt

• 200 g Apple-oranje mix, sneetje volkoren brood, 1 gekookt ei.
• 200 ml appelsap, 120 g muesli met melk.
• 200 g borst van havermout, een glas tomatensap.
• 150 g vetvrije yoghurt, drink dan honing (eetlepel per 200 ml).
• 2 gekookte wortelen zijn van middelmatige grootte, 1 Mandarijn.

Lunch

• 200 gram salade van paprika, kool en komkommer, 2 sneetjes volkoren brood, 200 ml tomatensap, 1 Appel.
• 150 g gekookte filet van een Kalkoen, 150 g mix van sla, tomaten, komkommer en spinazie, 1 snee roggebrood, een glas grapefruitsap.
• 200 gram salade van gestoofde komkommers, aubergine, courgette, paprika en champignons, 200 ml jus d ' orange, 100 g tonijn, 1 peer.
• 100 g van 9% kaas, 200 ml, groenten, soep, 1 grapefruit, vis, gebak stoom.

Afternoon tea

• Apple gebakken met honing.
• 100 g gedroogde fruit.
• Een glas magere yoghurt.
• Een glas magere melk.
• 60 g noten.
• 300 g watermeloen.
• 1 sinaasappel, Appel of grapefruit.

Diner

• 150 gram salade van paprika, selderij en komkommer, 40 g groene olijven 150 g gebakken of gegrilde zalm, 200 ml ananassap.
• 100 g salade van radijs, wortelen en tomaten, 1 gebakken aardappel met champignons, 3 abrikozen, 200 ml verse groentesap.
• 150 g salade met Appel en bietjes, 200 ml tomatensap, 2 sneetjes roggebrood, een Kopje groene thee.
• 150 g noedels en 70 g, 9% kaas, 100 g een mix van gestoofde aubergine, tomaten en courgette, 200 ml jus d ' orange.

De output van dit dieet en mag niet worden streng, echter, is het aanbevolen om te consumeren van vette voedingsmiddelen, fastfood en frisdrank. 3-4 dagen is om door te gaan tot het eten van meer groenten, gekookt vlees en zuivelproducten.

Te houden verkregen in het kader van een "sticky" diëten resultaat in de toekomst, kunt u vasten dagen van honing en citroen. De essentie van deze dagen is dat met het gebruik van speciaal bereide drank, de persoon voelt zich niet op het ontbreken van energie en depressie.

De drank wordt bereid uit:

• 8 citroenen;
• 20 ml natuurlijke lekkernijen;
• 2 theelepels rode peper;
• 1,5 liter koolzuurhoudend mineraalwater.

Van citroenen knijp het sap, vervolgens gemengd met alle onderdelen. Cocktail drinken gedurende de dag. Bovendien mogen drinken ongezoete groene thee en mineraal water.