Als de citroen zal helpen om gewicht te verliezen?

Citroen heeft zich bewezen als een uitstekend hulpmiddel om gewicht te verliezen, want het bevat veel stoffen, die in staat is om vet en voor de stofwisseling. En versterkt het immuun systeem, normaliseert de bloedsuikerspiegel, beschermt tegen verkoudheid. Maar het heeft een aantal contra-indicaties die u nodig hebt om te weten voor degenen die willen om snel af te werpen voor die extra kilo ' s.

Specifieke kenmerken van afvallen met citroen

Citroenzuur wordt beschouwd als nuttig door de interactie met de enzymen, dit stimuleert de spijsvertering en de afscheiding van maagsap. Wat staat in deze? Eerste van alles, de samenstelling van citrus.

Positieve eigenschappen:

• De pectine die in de vrucht lagen van de darmwand.
• Voor het onderdrukken van de honger.
• Vitamine C versterkt het immuunsysteem.
• Kalium, zink, borium en koper ondersteunen het lichaam in goede conditie.

Negatieve eigenschappen:

• Kan het tandglazuur beschadigen. Daarom is er na de juice die u nodig hebt om je mond te spoelen.
• Bij ziekten van de maag of de darmen citroen verhoogt de zuurgraad.

Citroen dieet is het mogelijk om verliezen tot 2 pond, maar voedingsdeskundigen waarschuwen dat een dergelijke actie is ten koste van de niet zo veel vet, hoe veel vloeistof. De methode is geschikt voor het snel vergieten gewicht. Maar rekenen op de blijvende werking is alleen mogelijk met het constante gebruik van citrus.

Een streng dieet kan je verliezen van 5 kilo in 2 dagen, maar vóór het toepassen is het noodzakelijk om te overleggen met een voedingsdeskundige. Water met citroen verhoogt de zuurgraad, wat resulteert in sneller te verteren calcium. Dit product helpt om vet te verbranden te voorzien van extra energie. Als het calcium wordt geabsorbeerd sneller het proces van het afstoten gewicht begint te intensiveren. U kunt niet alleen gebruik van het sap, maar ook van de schil.

Technieken van citroen afslanken

De gemakkelijkste en effectieve methode is water met citroen. Stelt de spijsvertering, zuivert de nieren, reinigt de bloedvaten. Het hoeft niet een strikte beperking van het eten is voldoende om het aantal ongewenste producten. Citroen staat garant voor een resultaat-en in combinatie met andere vloeistoffen.

Citroen en water

Deze drank wordt aanbevolen om te drinken in de ochtend. Als het gewicht van een persoon van 70 kg is de dosis – het sap van de helft van het fruit in een glas water. Met een gewicht van boven de 80 kilo gefokt voor een citroen. U kunt het toevoegen van een theelepel honing. Gevestigde drink kamille met citroen.

Ingrediënten:

• droog kamille – 1 theelepel.;
• citroen – 3 sneetjes;
• water – 1 Kopje.

Voorbereiding: gras giet er kokend water op, voeg de citroen. Wrap, aan te dringen nacht. Drink per dag 5-6 keer.

Citroen en suiker

Citroen suiker staat bekend als een uitstekende remedie tegen verkoudheid, helpt bij het overwinnen van virussen, verlaag de temperatuur en ontsteking. Maar een dergelijke combinatie is van toepassing voor gewichtsverlies omdat deze mix:

• giftige stoffen;
• diureticum, verwijdert overtollige vocht;
• vermindert het gevoel van honger;
• compenseert het gebrek aan glucose.

Etherische olie

Voor gewichtsverlies ook gebruik maken van citroen essentiële olie. Alleen het is niet nodig om te eten en te ademen. De vloeistof is gegoten in de aromalamp, instrument licht en een paar minuten van het genieten van het aroma. Voedingsdeskundigen zeggen dat deze methode een goede eetlustremmer en goed voor degenen die zijn gecontra-indiceerd voor gebruik citrus voedingsmiddelen. U kunt een mix van oliën van citroen, Appel, rose, mint en lavendel, het effect van citroen behouden.

Limoen en gember

Gember wordt beschouwd als een van de meest effectieve manieren om gewicht te verliezen, en in combinatie met citroen effect wordt versterkt. Maar het heeft een aantal contra-indicaties. Gember mag niet worden gebruikt bij:

• allergieën;
• ziekten van de lever en het hart;
• bloeden;
• zwangerschap;
• het geven van borstvoeding.

Het misbruik van gember leiden tot brandend maagzuur en verstopping. Maar als er geen contra-indicaties, voor de combinatie van citroen zou passen bij een vers, gedroogd of ingevroren gember. Voor het droge gedeelte moet 2 keer minder.

Gember-citroen mengsel met honing

Ingrediënten:

• citroen – 1 st.;
• gemberwortel – 1 st.;
• honing naar smaak.

Koken: citroen en gember malen in een blender of rooster. Meng goed, voeg de honing. Neem 3 eetlepels per dag, een half uur voor de maaltijd. Bewaar in de koelkast.

Gember-citroen te drinken

Ingrediënten:

• citroenschil – 1 theelepel.;
• de geraspte gember – 1 theelepel.;
• water – 2 kopjes.

Koken: citroen en gember, giet warm water aandringen 12 uur. Afvoer. Drink 1 Kop per dag. Bewaar op een koele plaats.

Thee met citroen

Voor het verlies van het gewicht aanbevolen groene thee, omdat zwart bevat cafeïne en kan bijwerkingen veroorzaken, zoals het verhogen van waterdruk of een piek in de bloedsuikerspiegel.

Werking van groene thee met citroen:

• verlaagt u het percentage van het slechte cholesterol;
• versterkt het immuunsysteem;
• activeert;
• breekt vetten;
• het vertroebelt de eetlust.

Het gewicht is verminderd dankzij de anti-oxidanten in de samenstelling van groene thee. Effectiever met de toevoeging van gember.

Ingrediënten:

• gember wortel – 20 g;
• water – 250 ml;
• citroen – 0.5 fruit;
• groene thee – 1 theelepel.

Koken: gember, giet warm water, koken voor een half uur. Laat even afkoelen zodat het water was warm, giet groene thee bladeren. Knijp het sap van een citroen en WRIJF de schil, toe te voegen aan de drank. Giet het in een thermoskan, aan te dringen 40 minuten. Stam, drink een half uur voor de maaltijd in de vorm van warmte.

Per dag kan je eten niet meer dan 3 kopjes drinken!

Lemon en soda

Deze mix is erg effectief, maar zeer gevaarlijk voor mensen met hart-en vaatziekten, maagzweer, Allergie voor citrusvruchten of soda.

Ingrediënten:

• soda – 0.5 theelepel;
• water – 300 ml;
• citroen – 0.5 fruit.

Voorbereiding: pers het sap, het toevoegen van soda en water. Drinken in kleine SLOKJES, 1 portie per dag. Om de smaak te verbeteren kunt u toevoegen munt en ijs.

Yoghurt en citroen

Kefir-citroen dieet overwegen de uitvinding van de atleten, waar het gewicht gaat en de kracht en energie. Maar aan het plakken zijn toegestaan maximaal 1-2 dagen. Beter om iets te drinken vetvrije yoghurt, maar ook van de normale vette product zal hetzelfde effect hebben. Citroensap kan worden toegevoegd aan yoghurt of fruit te eten in de vorm van plakjes.

Dieet:

1. Ontbijt 0,5 liter magere yoghurt en de helft van een citroen.
2. De Lunch is hetzelfde deel van het drankje, maar met een hele citroen.
3. Het diner is waar hetzelfde Ontbijt.

Een dergelijk dieet is gevaarlijk bij lage pH!

Citroen dieet voor een week

Meest populaire auto citroen dieet, wanneer de hoeveelheid van citroenen is geïntroduceerd in het dieet op het principe van oplopende. Vloeistof die u nodig hebt om te drinken, minimaal 2 liter per dag. De vrucht wordt gebruikt schil, sap en pulp.

Dieet regels:

Dag 1

1. In de ochtend drink dan een glas warm water met citroen: 1 vruchten-200 ml. in 20 minuten om te eten pap op het water of in een fruitsalade.
2. Snack in de middag – 200g kwark met 1 theelepel van de schil.
3. De Lunch groente soep en gebakken vis, die te schillen.
4. Diner gekookt kipfilet – 150 g groente salade of pap.

Dag 2

1. Op een lege maag te drinken van het water met het sap van 2 citroenen. Ontbijt muesli met citroen water en Apple. Zwakke thee, koffie.
2. Snack in de middag – yoghurt met granen brood.
3. Lunch van vis soep, waar u het toevoegen van een eetlepel van de schil, en boekweit met gestoomde vlees.
4. Diner fruit salade met verse kaas en vlees van de citroen.

Dag 3

1. Serveren in een glas water – 3 citroenen. 20 minuten tot stoom, eieren, groenten.
2. Snack in de middag fruit met noten en zest.
3. Lunch soep met vleesballetjes gemaakt van kip en vlees en een salade van radijs en komkommer, waar voeg je de citroensap.
4. Diner een Kopje yoghurt en een Appel.

Van 4 tot en met 7 dagen in de ochtend, het aantal citroenen per Kopje verhoogd met 1 fruit. Om te slikken water met het sap van 7 citroenen in een drankje doe de honing, toegestaan om delen van het gedeelte, het toevoegen van een gedeelte van het sap in de thee. De menu ' s worden aangeboden producten varieert.

Contra-indicaties

De belangrijkste contra-indicatie voor het gebruik van citroen dieet – aandoeningen van de maag of de darmen. Zelfs milde gastritis kan snel uitgroeien tot een plaag. De citroen is vaak de oorzaak van brandend maagzuur. Het is onmogelijk om te regelen, zoals het lossen van adolescenten, zwangere en zogende moeders.

Verboden gewichtsverlies citroen met dergelijke ziekten:

• een verhoogde zuurgraad van de maag, maagzweer;
• enterocolitis;
• hepatitis;
• nefritis;
• cholecystitis;
• pancreatitis.

Handige tips

Om te drinken heeft gebracht van de maximaal profiteren, is het belangrijk te letten op de regels van het koken en het eten. Moeten drinken meerdere keren per dag, in de ochtend op een lege maag, tussen de maaltijden, maar niet meer dan 3 keer per dag. In de nacht, een uur voor het slapen gaan.

Enkele waardevolle tips:

1. Gebruik water met citroen hebben een warme, koude remt de stofwisseling.
2. Tijdens het dieet, het eten van meer groenten en fruit.
3. Drink veel zuiver water om het verminderen van de invloed van zuur.
4. Drinken in kleine SLOKJES, het stompt de dorst en de honger.
5. Als je echt wilt eten, kunt u een glas drinken van gewoon water.

Onder voorbehoud van citroen dieet is het belangrijk rekening te houden met het totale dieet. Een onmisbare voorwaarde is om te drinken, minimaal 6 glazen zuiver water per dag.